CoQ10 appears to be a promising supplement for migraine prevention, but larger placebo-controlled studies are needed to confirm its true effectiveness.

Kan CoQ10 forebygge migrene? Dette viser forskningen

Psykiske plager blant unge jenter i Norge har økt kraftig siden 1990-tallet. Samtidig vokser kroppspresset. Forskning peker på faktorer som sosiale medier, prestasjonspress og fokus på utseende. Samtidig tjener store industrier på denne oppmerksomheten. Forebygging må starte tidlig.

Denne artikkelen gir en forskningsbasert gjennomgang av stress og utbrenthet i arbeidslivet, med konkrete tiltak som styrker mental helse og forebygger sykefravær. Perfekt for ledere og HR som vurderer foredrag om mental helse eller foredrag om psykisk helse på arbeidsplassen.

Hva driver sykefravær i Norge? En kunnskapsbasert gjennomgang av psykisk helse, arbeidsmiljø, varighet og tiltak som faktisk virker.

Utbrenthet øker – også blant ledere. Se tall, viktigste årsaker (krav, tempo, møter/e-post), og konkrete grep for stressmestring, tydelige grenser og et helsefremmende arbeidsmiljø.

Sykefravær grunnet psykiske lidelser har økt kraftig i Norge de siste 20 årene og utgjør i dag rundt en fjerdedel av alle tapte dagsverk. Økningen har tiltatt særlig etter 2019 og rammer alle aldersgrupper, med størst relativ vekst blant unge voksne. Forskning og analyser fra NAV, SSB, STAMI og helsemyndigheter viser at utviklingen ikke kan forklares av én enkelt faktor alene. Endrede holdninger til psykisk helse, pandemiens ettervirkninger, høyt arbeidspress, arbeidsmiljøfaktorer og økt diagnostisering av lettere psykiske lidelser trekkes frem som sentrale forklaringer. Samtidig finner man liten støtte for at hjemmekontor eller spesifikke yrker alene driver økningen. Artikkelen gir en kunnskapsbasert gjennomgang av årsakene bak økt psykisk sykefravær og peker på hvorfor forebygging, godt arbeidsmiljø og tidlig oppfølging er avgjørende for å snu utviklingen.

Utbrenthet er et arbeidsrelatert fenomen som påvirker både ansatte og organisasjoner i 2026. Høyt arbeidspress, kognitiv overbelastning, digital utmattelse og mangel på støtte skaper økende utfordringer. Bedrifter som tar problemet på alvor, har alt å vinne: bedret produktivitet, lavere sykefravær og mer fornøyde ansatte. Ved å bygge psykologisk trygghet, balansere krav og ressurser, redusere digital støy, utnytte teknologi klokt, investere i kompetanseutvikling og gi ansatte praktiske verktøy og støtte, kan man ikke bare forebygge utbrenthet, men også fremme en sunn og bærekraftig arbeidskultur.

Engasjerende blogg om Verdensdagen for psykisk helse; hvorfor foredrag om mental og psykisk helse på arbeidsplassen er viktig, med konkrete tiltak for å styrke beredskap og fellesskap.

Forskning bak “gutta‑stemning” avslører systemisk ulik straff i finansnæringen: Analyse av 1,2 millioner amerikanske rådgivere viser at kvinner sparkes 20 % oftere og er 30 % mindre sannsynlige til å få ny jobb etter like regelbrudd, selv om menn oftere er gjengangere. Selskaper med flere kvinner i ledelsen disiplinerer likt og reduserer dette gapet. Les hvordan makt, normer og mangfold påvirker arbeidsmiljøet.

Denne artikkelen utforsker depresjon, utbrenthet, langvarig stress og utbrenthet symptomer blant ledere. Basert på forsknings­baserte kilder presenterer vi verktøy som kan forebygge utbrenthet og stress, inkludert god søvn, fysisk aktivitet, mindfulness, organisatoriske tiltak og lederstrategier. Målet er å hjelpe ledere med å skape bærekraftige arbeidsmiljøer og ivareta egen psykisk helse.

Sliter du med langvarig stress? Lær utbrenthet symptomer og enkle tips som reduserer belastning: mindre multitasking, færre avbrytelser og bedre pauser.

Praktisk guide til HMS og psykisk helse på jobb. Lær hva verneombud og ledere kan gjøre for å forebygge stress, redusere risiko og unngå utbrenthet.

Uro i verden påvirker stress, søvn og kapasitet på jobb. Her er konkrete grep ledere og HR kan ta for å forebygge utbrenthet og bygge psykisk beredskap.

SEO-sammendrag:
Mange blir stresset før besøk fordi hjemmet ikke er ryddig eller rent nok – og sjansen er større for at du er kvinne. Ikke fordi kvinner “ser mer rot”, men fordi samfunnet i større grad sosialt straffer kvinner for hvordan hjemmet ser ut. Teksten viser hvordan dette kan bidra til at kvinner gjør mer husarbeid enn menn, med tall fra SSB som viser at kvinner i Norge bruker betydelig mer tid på husarbeid daglig. Med støtte i forskning (Thébaud, Kornrich & Ruppanner, 2019) forklares det hvordan kvinner blir holdt til strengere standarder, får flere negative reaksjoner og antas å møte flere sosiale konsekvenser for rot – mens menn i langt større grad slipper. Dette handler ikke om personlighet eller perfeksjonisme, men om kjønnsroller, forventninger og sosialt press i hverdagen.

I en tid preget av global uro, politisk usikkerhet og økt trusselbilde, er det naturlig at mange kjenner på stress, frykt og indre alarmberedskap. Denne teksten tar utgangspunkt i Viktor Frankls perspektiv fra Man’s Search for Meaning og handler om psykisk beredskap: evnen til å skille mellom det vi kan påvirke og det vi ikke kan, og å beskytte hverdagslivet mot å bli fullstendig invadert av uro. Budskapet er at vi både kan være informerte og engasjerte, samtidig som vi tar vare på mental helse, nærvær, relasjoner og livskvalitet. Å bevare ro, mening og menneskelighet i urolige tider er ikke eskapisme – det er en nødvendig form for mot og mental styrke.