Bloggen
Overskudd i en travel hverdag
Mentale verktøy og teknologi
Forskningsbasert kunnskap og praktiske verktøy om det som faktisk påvirker hvordan vi har det på jobb. Den ene halvdelen handler om mental helse: stress, utbrenthet, arbeidsmiljø og hva ledere kan gjøre. Den andre om smart bruk av AI, og hvordan enkle grep gir deg tiden tilbake til det som betyr noe.
5 tegn på at teamet er overbelastet
Lær å kjenne igjen de 5 tidligste tegnene på belastning i teamet — og ta tak før det blir sykefravær. Konkrete råd for ledere og HR, basert på forskning fra STAMI og NAV.
Når stillhet er kultur, ikke personlighet: Mikroaggresjoner i arbeidslivet
Subtil kjønnsbasert bias påvirker trivsel, psykisk helse og hvem som blir i jobben. Les om forskningen bak MIMI-16 og hva ledere kan gjøre for å skape et tryggere arbeidsmiljø.
Slutt å spørre hva ansatte «har» – kartlegg hva de trenger for å lykkes
Hvorfor behovskartlegging er et smartere verktøy enn diagnoser når du vil skape en inkluderende arbeidsplass. Praktiske tips og en enkel behovsmatrise for ledere og HR.
Vet du hvordan du enkelt kan spare 30–40 minutter om dagen?
Nordmenn bruker nesten 2 timer daglig på mat ifølge SSB. Én enkel endring gir deg 30–40 minutter tilbake – og fjerner stresset med middagslaging på ettermiddagen.
Glem 10 000 skritt.
En studie med 300 000 deltakere viser at 7 000 skritt per dag gir de fleste helsefordelene. Se hva forskningen faktisk sier – og hvorfor 10 000 er en myte.
Forebygg psykisk sykefravær på jobb – hva forskningen faktisk sier
73 % av økningen i norsk sykefravær skyldes psykiske plager. Lær hva du, kolleger og ledere kan gjøre – basert på forskning fra STAMI, NAV og internasjonale studier. Foredrag om stressmestring og psykisk helse.
Dette starter ikke i arbeidslivet – det starter i ungdomstiden
Psykiske plager blant unge jenter i Norge har økt kraftig siden 1990-tallet. Samtidig vokser kroppspresset. Forskning peker på faktorer som sosiale medier, prestasjonspress og fokus på utseende. Samtidig tjener store industrier på denne oppmerksomheten. Forebygging må starte tidlig.