Ressurser
Verktøy du kan bruke i dag
Forskningsbasert materiell for å håndtere hverdagen bedre, med mentale verktøy og teknologi. Gratis og klart til bruk for deg selv, teamet ditt eller hele organisasjonen.
Mest brukt
Huskelisten som forebygger psykisk sykefravær
Konkrete tiltak for ansatte, kolleger og ledere
En kort, praktisk huskeliste bygget på forskning fra STAMI, NAV og internasjonale studier. Ingen teori uten handling.
- Tidlige signaler du bør kjenne igjen hos deg selv og andre
- Skriptet for den nødvendige samtalen, ord for ord
- Fem grep som senker belastningen i en travel uke
- Når og hvordan du kobler inn hjelp
Nyhetsbrev-blokken settes inn her.
Ingen spam. Du kan melde deg av når som helst.
Flere ressurser
Verktøy, bøker og lesing
Sykefraværskalkulatoren
Regn ut hva sykefraværet faktisk koster virksomheten deres, og få et utgangspunkt for å prioritere forebygging.
Test kalkulatoren →Hvordan jeg ble frisk fra CFS/ME
Bjørnes egen historie om veien tilbake fra ett år sengeliggende, og de mentale verktøyene som gjorde forskjellen.
Last ned gratis →Hvordan bygge et godt arbeidsmiljø
Syv forskningsbaserte grep, fra fredagspulsen til den nødvendige samtalen, med en ukeøvelse du kan starte med.
Les artikkelen →Stressmestring på jobb
Fem protokoller du kan bruke fra i dag, og et sju dagers eksperiment som gir deg dine egne data.
Les artikkelen →Tidlige tegn på utbrenthet
WHOs definisjon, seks utsagn til ærlig selvsjekk, og skriptet ledere kan låne ordrett.
Les artikkelen →Alle artikler
Forskningsbaserte artikler om mental helse, arbeidsglede, selvledelse og AI sin effekt på psykisk helse.
Se bloggen →Vil dere ha det levende?
Ressursene tar dere et stykke. Et foredrag tar hele organisasjonen dit sammen.
Book et foredrag
