Kunsten å ha det bra

Foredrag og kurs som fungerer som en mental pause i arbeidshverdagen, hvor du lærer å skape mer mental velvære

Mange arbeidsplasser er kanskje kjent med ulike former for jobbstrekk, hvor ansatte tilbys korte økter med tøy og bøy i arbeidstiden. Jeg tilbyr noe av det samme, men for hjernen til de ansatte. Mental jobbstrekk er et ukentlig, regelmessig eller engangstilbud til de ansatte hvor det settes av 30-45 minutter til å gi folk en mental pause i hverdagen. Jeg lærer bort verktøy primært fra mindfulness meditasjon og psykologi som hjelper folk med å redusere stress, øke velvære, og bedre mental prestasjon.

 

Hva andre sier

  • Eilin Gillesen

    “Han er kunnskapsrik, godt forberedt, og presenterer teori og praktiske verktøy på en lettfattelig måte. Bjørne får veldig gode tilbakemeldinger fra organisasjonen.”

    Chief People & Culture Officer - Simployer

  • Halvor Lande

    “Bjørne holdt et veldig inspirerende og tankevekkende foredrag for oss om verdien av Mindfullness for å forebygge stress, akselerere profesjonell og personlig utvikling. Både jeg og de ansatte satte stor pris på foredraget og øvelsene, og er blitt inspirert til å jobbe videre med dette i en hektisk hverdag.”

    CEO - Aprila Bank ASA

  • Anders Lenborg

    “Bjørne holdt et lærerikt foredrag for oss, hvor han ga oss flere nyttige og enkle verktøy for hvordan vi kan bedre mestre stress. På den måten har vi det bedre med oss selv og kan yte vårt beste på jobb.”

    CEO - Cloudberry Clean Energy

  • Heidi Romberg Marthinsen

    “Bjørne er en meget profesjonell, kunnskapsrik og kreativ samarbeidspartner. Tilbakemeldingene fra deltagerne var at "dette var både morsomt og overraskende" og en god avslutning på ledersamlingen.”

    HR Manager - Mantena

  • Espen Klepper

    “Foredraget Bjørne holdt for oss var relevant, ærlig og interessant. Han delte en inspirerende personlig historie, og viste gjennom praktiske øvelser som vi alle kan gjøre hvor lite som skal til for å finne balanse i en hektisk hverdag.”

    CEO - Omicom Media Group

  • Morten Bergesen

    “Jeg har latt meg imponere over hans kunnskapsnivå, refleksjonsevne og formidlingsevne, som gjør han relevant for de aller fleste og for mange ulike problemstillinger.”

    CEO - Havfonn AS

  • Karin Aaby

    “Bjørne har hjulpet meg med mentaltrening. Faglig sterkt og utrolig god formidlingsevne. Kan anbefale Bjørne på det sterkeste!”

    E-commerce associate - David-Andersen

Jeg vil lære dere å...

  • Lær hvordan du kan øke din stress-toleranse, evnen din til å hente deg inn igjen fra stressende situasjoner, og tenke annerledes om stress.

  • I mine kurs og foredrag får du kjenne på hvor enkelt det kan være å endre tilstand til en positiv følelse. Gjennom regelmessig trening blir dette mer automatisk, og jeg viser deg hvordan denne treningen enkelt kan implementeres inn i hverdagen.

  • Økt fokus, bedre kognitive prestasjoner og arbeidsminne kan også trenes på gjennom å gi hjernen din riktige øvelser og nødvendig hvile. Lær hvordan i en mental jobbpause.